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抗衰老水果要像芒果一樣，它的果肉含豐富的維生素a、維生素c和維生素d，還有糖類、膳食纖維、葉酸、鈣、磷等微量元素。而且吃芒果能抑制腦細胞*亡，吃冷凍芒果可以使過度大腦得到舒緩，從而達到抗衰老的作用。
什么水果抗氧化抗衰老
最抗衰老的水果是*莓，它含有多種果酸，維他命和礦物質(zhì)，能夠滋潤皮膚，增強皮膚彈*，抵抗衰老，此外抗衰老的水果還有蘋果、藍莓、石榴、葡萄、獼猴桃等。
1、檸檬
檸檬能起到很不錯的美容結(jié)果，并且還含有富厚的鈣元素，能夠或許改善膚質(zhì)起到美容結(jié)果，若每天堅持喝一杯檸檬水，能夠讓皮膚看上去白皙透亮。
2、火龍果
火龍果當(dāng)中含有的維生素C能夠或許起到必然的美容結(jié)果，并且它還含有很富厚的花青素能夠或許反抗蒼老問題，使得皮膚看上去緊致有彈*。
3、櫻桃
櫻桃中富厚的維他命c能滋潤皮膚，反抗玄色素的造成，有用美白肌膚。櫻桃中還含有富厚的鐵質(zhì)元素，能夠改善氣色，使皮膚白里透紅有彈*。
4、柚子
柚子不僅含有豐富的維生素C，而且柚子中還含有維生素p，這種維生素可以讓毛孔變得更加細，看起來更加美觀。
5、葡萄
葡萄的營養(yǎng)價值也是很高的，其中含有大量的維生素，具有抗氧化*能，所以多吃葡萄可以有效延緩人體內(nèi)各項器官的衰老。